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99杏彩票娱乐平台注册·退休后有1000万才够养老?这样做能帮你省大钱

99杏彩票娱乐平台注册·退休后有1000万才够养老?这样做能帮你省大钱

2020-01-09 13:24:01

99杏彩票娱乐平台注册·退休后有1000万才够养老?这样做能帮你省大钱

99杏彩票娱乐平台注册,你想过没有,如果要过上惬意无忧的晚年生活,需要准备多少钱?

养老金要准备1000万?

几年前,北师大金融研究中心教授钟伟在《英才》杂志发表文章,称一线大城市的居民,2027年退休的话,预备1000万元养老恐怕也不够。这让月收入只有几千元的人吓出一身冷汗。

有一个在中国做了一个样本容量近3万人的调查,得出了一个结论:年轻一代(35岁以下)希望过上舒适的养老生活,在不考虑投资的基础上,至少需要163万元储蓄资金。

其中——

22%的人认为,拥有100~200万元就可以让自己过上舒适的休后生活;

18%的人认为100万元以下也是可以接受的;

6%的人觉得700万元以上才能过得相对舒适。

具体到不同的城市,生活成本不同,养老成本不同,又会千差万别。

调查显示,即使年轻人每月固定拿出正常收入的1/5(大约1339元)储蓄,也需要超过60年才能达到163万元的目标。

44%的人认为他们在退休前达不到足够的储蓄,超过一半调查对象尚未开始为退休做任何准备。

退休就能领到养老金吗?

还有一些人以为只要退休前缴纳过社保,就能在退休后领到养老金。

这种想法是错的。根据社保法相关规定,要想退休后按月领取养老金,必须满足两个条件,一是养老保险累计缴满15年,二是达到法定的退休年龄。

不管你是参加的职工养老保险,还是城乡居民养老保险,都要累计缴满15年才能领取养老金,这是硬性条件。

养老金里,医疗花费恐怕占不少

163万养老金,到底是哪些地方需要用到这么多钱?说实话,吃喝花不了多少,住房估计也早就有了,跳跳舞、旅旅游、业余爱好也还好……算来算去,对老年人来说,医疗花费恐怕是个“大头”了。

60岁前后是人生的一个分水岭,不仅意味着职业生涯的结束,还是意味着身体状况的下滑。在60岁前后两年,是一些突发性疾病的高发期。

· 北京协和医院公共卫生学院院长黄建始教授因癌症逝世,享年58岁;

· 江民科技创始人董事长王江民突发心脏病逝世,享年59岁;

· 著名相声演员侯耀文也在59岁突发心脏病猝死于家中;

· 著名画家、导演陈逸飞59岁时消化道大出血去世……

60岁前后,的确是身体的“多事之秋”。

没那么多养老金?30~40岁开始养生吧!

著名中医内科专家,原国家中医药管理局办公室主任王凤岐说,现代合适开始养生的年龄大约是40岁左右,可以根据自己的身体状况、心情压力调整,早几岁或晚几岁。

因为现代人的压力更大,环境更复杂,很多疾病都已经趋于年轻化了,甚至30多岁就有很多人患上了所谓的“老年病”,所以养生年龄可以适当提前一些。

01  少吃一口饭

吃得太饱,会增加胃肠、肝脏和血管以及肾脏、脾脏的负担,天长日久、日积月累,这些器官就会先出现问题,可是这些器官都是非常重要的,一旦出现问题,就会引起连锁反应,身体的健康就会受到严重的威胁。

02  多走一段路

“走路可看作治疗癌症的特效药!”英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出,如能每天坚持行走1英里(约1.6千米),在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,最高可降50%死亡风险。

03  喝好三杯水

晨起、睡前、起夜时,各自喝上半杯到一杯温开水。能清洁消化道、活化肠胃道细胞,并稀释渐趋浓稠的血液,预防心脏血管疾病的发生。

04  喝碗杂粮粥

每天喝碗杂粮粥有助保护血管。表皮红色、紫色、黑色的杂粮是花青素的好来源,大麦和燕麦中还有丰富的β葡聚糖。这些物质有利于预防冠心病,帮助控制血胆固醇,保护血管。杂粮煮粥最好先泡一泡,紫米、糙米等约泡4小时,绿豆、红豆等杂豆泡12小时以上。

05  喝杯养生茶

薄荷叶、枸杞、菊花、玫瑰花、三七花,再加上一些茶叶,冬天放红茶,夏天放绿茶。薄荷可清咽解毒,枸杞和菊花可以养肝明目,玫瑰花可理气疏气,三七花养血活血。

06  夜里睡好觉

美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。

建议——

60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时。

30~60岁成年人:每天睡7小时左右。

13~29岁青年人:每天睡8小时左右。

4~12岁儿童:每天睡10~12小时。

07  每天多笑笑

想长寿,笑笑更健康。大笑能够使心率加速,为大脑供氧。研究发现,具有幽默感的人免疫机制更健康,心肌梗死的几率会降低40%左右,平均寿命能够提高4年半。

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